Audible（オーディブル）を使って本を聴いているのに、「なんだか内容が頭に残らない…」と感じたことはありませんか？
ネスク最初から集中して聴ける人はかなり少ない気がする
この記事では、その原因と、もっと効果的にオーディブルを楽しむための解決策をお伝えします。
オーディブルを最大限に活用して、もっと楽しく、効率よく学習や読書を楽しんでみましょう。
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オーディブルで内容が頭に入らない4つの原因
オーディブルを使っているとき、ただ音声を流しているだけでは、思ったほど内容が頭に残らないことがあります。ここでは、その4つの原因について話します。
ネスク頭に入らないのは、絶対に自分だけじゃないから安心してください
聞く環境が適切でない
オーディブルを聴くとき、周りの環境が良くないと、どうしても内容に集中できず、頭に入ってこないことがあります。
例えば、以下のようなシーン。
- 電車の中で聴いているとき、周りの雑音で音声が聞き取りにくい
- 家事をしながらだと、音声がただの背景音になってしまう
- 外の音や他の作業に気を取られて、集中力が続かない
ネスク「ながらで読書できるとか最高かよ」と思ったけど、最初は本当に聴けなかった
再生速度が自分に合っていない
再生速度が自分のペースに合っていないと、内容がうまく頭に入ってこないことも。
例えば、こんな理由が考えられます。
- 速すぎると、内容を追うのに必死で理解が追いつかない
- 遅すぎると、集中力が途切れて飽きてしまう
- 自分に合った速度に調整すると、内容がスッと頭に入りやすくなる
ネスク速い方がいいと言ってる人もいれば、遅い方がいいと言って人もいる。
興味のないジャンルやテーマを選んでいる
興味が持てないテーマを選んでしまうと、どうしても集中できず、結果的に内容が頭に入りにくくなります。
例えば、こんな場合です。
- 話題になっているからといって、あまり興味のないジャンルの本を選んでしまった
- 自分の関心がないテーマだと、どうしても心が離れてしまう
- 興味を持てるテーマを選ぶと、自然と内容に引き込まれていく
ネスク小説を聴いてみたけど、普段読まないし興味もなかったから、気づいたら他のことに注意が向いてたよね
長時間連続で聴いている
長時間聴き続けると、どうしても脳が疲れてしまい、集中力が持たなくなります。
こんな理由が考えられます。
- 長時間だと、集中力が続かず、内容が薄れてしまう
- 情報が多すぎると、頭がいっぱいになり、記憶に残りにくい
- セッションを短く区切ることで、脳がリフレッシュされ、内容がしっかり頭に残る
ネスクもちろん人によるけど、長時間集中できる人は少ないよね
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オーディブルで効果的に内容を吸収する6つの解決策
それでは、どうすればオーディブルをもっと効果的に使えるのか、具体的な解決策をご紹介します。
ネスク頭に入らないって感じている人は結構いる。僕もそうだったけど、頭に入るようになったから、自分のペースで徐々に慣れていこう
以下の方法を試してみれば、きっと今まで以上にオーディブルを楽しめるはずです。
集中できる環境を整える
静かな場所やリラックスできる環境でオーディブルを聴くと、内容に集中しやすくなります。
例えば、次のような工夫が効果的です。
- 騒がしくない静かな場所で聴く
- ノイズキャンセリングイヤホンを使って、周囲の音を遮断する
- リラックスできる環境で聴くと、集中力が高まる
例えば、電車の中でノイズキャンセリングイヤホンを使えば、周りの音を気にせずに聴くことができます。
ネスク家でリラックスしているときに静かな部屋で聴くと、より内容に集中できた。最初はシングルタスクがおすすめ
こうした工夫で、オーディブルの内容が頭に残りやすくなりますよ。
最適な再生速度を見つける
再生速度を自分に合ったペースに調整することで、オーディブルをもっと楽しめるようになります。
例えば、次のようなポイントを考えてみてください。
- 自分に合った速度にすることで、内容を追いやすくする
- 内容が難しいときは速度を落としてじっくり聴く
- 簡単な内容は少し速度を上げて、テンポよく聴く
例えば、物語が展開していく小説では少し速めの速度で聴くとテンポが良く、サスペンスやスリラーの緊張感も増します。
ネスク一方で、専門的な内容の本や学習系の内容では、速度を落としてじっくり理解する方が効果的だよ
こうして再生速度を調整することで、聴きやすさがぐっとアップします。
興味のあるコンテンツを選ぶ
自分が本当に興味を持てるテーマの本を選ぶと、自然と内容が頭に入ってきます。
例えば、こんな風にしてみてください。
- 興味があるテーマを選ぶと、記憶に残りやすい
- レビューやサンプルで、本が自分に合っているか確認する
- 聴くのが楽しみになる本を選ぶと、集中力が高まる
例えば、小説が好きなら、まずは好きな作家の作品を選んでみてください。
ネスク気に入ったテーマやジャンルの本を選ぶと、オーディブルを聴くこと自体が楽しくなり、自然と内容が頭に残るようになります。
レビューやサンプルをチェックして、自分に合った本を見つけるのもポイントです。
誰かに話す前提で聴く（これが一番大事）
「これを誰かに話してみよう」と思いながら聴くと、自然と内容に集中できます。
例えば、次のような効果が期待できます。
- 誰かに話すつもりで内容を整理しながら聴くと、より理解が深まる
- 話すことで、自分の記憶に定着しやすくなる
- 家族や友人と内容をシェアすると、さらに記憶が強化される
例えば、聴き終わった後に「この部分が面白かった」と友人に話すことを考えながら聴いてみてください。
ネスクこの意識をすると、受け身じゃなくて能動的になるから、何倍も記憶に残る
メモやマインドマップを活用する
聴きながらメモを取ったり、重要なポイントをマインドマップにまとめると、情報が整理されて記憶に残りやすくなります。
具体的には、次のような方法があります。
- 聴きながら簡単なメモを取って、後で振り返る
- マインドマップを使って、内容を視覚的に整理する
- メモやマインドマップを使って、後で復習する
例えば、学習内容を聴いている場合は、気になったフレーズや重要なポイントをメモしておくと、後から振り返りやすくなります。
ネスクマインドマップは、情報を整理して視覚的に理解するのに役立つよ
こうしてメモやマインドマップを使うことで、聴いた内容がしっかりと頭に残ります。
セッションを区切って聴く
長時間続けて聴くのではなく、短めのセッションに区切って聴くと、集中力を維持しやすくなります。
例えば、次のような方法が効果的です。
- セッションを30分～1時間ごとに区切って聴く
- 休憩を取ることで、脳がリフレッシュされる
- 区切りごとに内容を振り返り、理解を深める
例えば、30分聴いたら5分休憩を取る、そんなふうに小さなセッションに分けてみましょう。
ネスクリフレッシュした脳で次のセッションに臨むことで、集中力が持続し、内容がしっかり頭に残るようなる
また、セッションごとに内容を振り返ることで、理解が深まります。
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まとめ
オーディブルで内容が頭に入らない原因はいくつかありますが、ちょっとした工夫でその問題を解消できます。
自分に合った聴き方を見つけて、オーディブルをもっと楽しみながら学習や読書をしてみてください。
この記事でご紹介した方法を試していただければ、きっと新しい発見があるはずです。
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